• Zlepšení zdraví, nálady a zvýšení aktivity,
• Snížení pocitu únavy a zvýšení pracovní produktivity,
• Stres omezující účinek, zlepšení adaptace,
• Normalizace spánku a odpočinku,
• Zvýšení imunity i při fyzickém a psychickém přetížení,